Cuidemos nuestra Salud mental: Sigue las recomendaciones de la SEREMI de Salud en este fin de año
Las fiestas de fin de año pueden ser un período de estrés o angustia para muchas personas. Es por este motivo que desde la SEREMI de Salud de Atacama entregaron una serie de recomendaciones para ayudar a cuidar nuestro bienestar emocional y el de nuestros seres queridos. Así lo indicó la titular de Salud en la región, Jéssica Rojas Gahona, quien señaló que “si bien para muchos esta época se traduce en alegría y celebraciones, también puede intensificar la sensación de soledad o estrés en otros, siendo particularmente difícil para quienes viven con problemas de salud mental”.
“Por ello, es necesario que tomemos medidas para cuidar nuestra salud, tomándonos un tiempo para descansar, practicar técnicas de relación o hacer ejercicio y mantener una rutina de sueño. Además, es importante conectar con otros y buscar una red de apoyo para hacer frente al estrés, la soledad o la tristeza. Una forma de ayudar si conoces a alguien q está pasando por un momento complejo es enviarle un mensaje para saber cómo está. Pequeños gestos pueden hacer un gran cambio”, agregó la autoridad.
Finalmente, desde la Autoridad Sanitaria Regional hicieron un llamado a utilizar el Fono Salud Responde al 600 360 7777 opción 2 para acceder a información; y recordaron que, en situaciones de crisis de salud mental, se puede llamar a la línea de prevención del suicidio *4141.
